Se sei sempre al computer e non puoi andare in palestra o semplicemente sgranchirti le gambe, prova ad usare Sempre Fitness. Si sa, in tempo di Covid molti sono impegnati con lo smart working o con la didattica a distanza ed è preferibile non uscire di casa; ma ecco proposta una soluzione al problema: è possibile scaricare sul telefono questa simpatica applicazione, ideata velocemente da una piccola azienda, che in soli sette minuti al giorno, limiterà la tua sedentarietà. Avrai bisogno di poche cose: una sedia, una scrivania e…te stesso. Più facile di così non si può! 

Inoltre, che tu sia anglofono o latino, l’app sarà disponibile sia in inglese sia in italiano e comunque  è anche abbastanza pronta ad adattarsi alle tue esigenze. Potrai immergerti in un oceano di video tutorial: duemila sono, infatti, i video di esercizi resi disponibili da Kali Lab, l’azienda torinese ideatrice dell’app. Fate attenzione, però, è importante non trascurare l’allenamento per evitare che tutti gli sforzi fatti si rivelino vani. ‘’Costanza’’ è la parola chiave che meglio definisce l’applicazione che ti guida nell’esecuzione degli esercizi e ti corregge in caso di errore. Ma ricorda un principio sempre valido: per star bene con sé stessi bisogna impegnarsi e non poco! 

Laura Cardilli

Giorgia Intini

Erica Lanave

Aurora La Notte